Die 9. Klasse der Wolfgang-Spießl Mittelschule Stamsried-Pösing besuchte den Reebok-Fitness-Club in Cham und entdeckte dabei bislang unbekannte Muskelgruppen.

Eine etwas andere Sportstunde erlebten die Mädchen und Jungen der Abschlussklasse der Stamsrieder Mittelschule zusammen mit ihrem Klassenleiter Johann Nagler und Schulleiter Kurt Breu.

Die Schülerinnen und Schüler waren sichtlich gespannt darauf, ein Fitnessstudio von innen kennenzulernen und die verschiedenen Möglichkeiten und Angebote zu testen.

Nach einer herzlichen Begrüßung ging es zunächst in die geräumigen Umkleiden zum Umziehen. Mit einem zehnminütigen Aufwärmprogramm am Stepper, auf dem Crosstrainer, einem Fahrrad oder auf dem Laufband brachte jeder seinen Kreislauf in Schwung. Unter fachkompetenter Anleitung zweier geprüfter Trainer des Clubs konnten dann eine Vielzahl verschiedener Geräte und entsprechende Übungen ausprobiert werden. Besondere Berücksichtigung fand dabei die Kräftigung der Rückenmuskulatur der ansonsten so "sitzgeplagten" Schüler/innen. Während der Übungsphasen wurden auch Grundsätze der Trainingslehre, sowie Folgen unkorrekter Übungsausführung angesprochen.

Die zahlreichen computergesteuerten Fitnessgeräte ermöglichen ein vielfältiges Übungsprogramm für einen Muskelaufbau am Kraftzirkel, einem Herz-Kreislauftraining im Cardiozirkel oder auch bei bewegungstherapeutischen Maßnahmen im Bereich Rehasport.

An den praktischen Übungsteil schloss sich eine Führung durch die einzelnen Abteilungen der Fitness & Vitel Lounge mit ausführlichen Erläuterungen an. Einige Minuten Powerplate Training in Verbindung mit ausgewogener Ernährung und Beauty & Skin Behandlungen können auch Nicht-Sportler ihrer Wunschfigur näherbringen. In einem Spinning-Center werden aktuelle, beliebte Gruppenkurse (Aerobic, Yoga, POwer Pilates, Zumba u.a.) angeboten, um sich fit zu machen und zu halten. Ein großer Wellnessbereich mit Saunen, Solarien und Massagegeräten bietet Entspannung und Erholung.

Die Beantwortung von Fragen, wie zum Beispiel "Wie wird man Fitnesstrainer?" rundete das kostenlose Schnuppertraining ab. Mit einem kleinen Präsent bedankte sich der Klassensprecher Florian Eckert im Namen seiner Mitschüler/innen bei den Trainern.

Am Folgetag spürte so mancher bisher für ihn unbekannte Muskelgruppen seines Körpers. Einhellig war man der Meinung, dass der Besuch sehr interessant und aufschlussreich war und dass es eigentlich notwendig sein, seinem Körper mehr Beachtung zu schenken und für seine Gesundheit und sein Wohlbefinden etwas tun zu müssen. Ein erster Schritt in diese Richtung war getan.